Om kampagnen
Motion
Du og dine kolleger skal motionere hver dag i løbet af kampagnen og målet er naturligvis 10.000 daglige skridt.
I kan både gå, løbe, cykle, svømme eller noget helt femte for at opnå jeres skridt. Laver du noget som ikke kan tælles på en skridttæller (f.eks. svømning) kan du omregne det på vores hjemmeside.
For at kunne omregne skal du være tilmeldt kampagnen og logget ind på din side.
Hvad kan man lave?
Vil du vide mere om motion med skridttæller, eller hvor du kan deltage i motionsaktiviteter? Eller leder du efter inspiration til hvilke former for motion du f.eks. kan tælle med i kampagnen, kan du se mere på nedenstående links.
Let dig! - Gode ideer til bevægelse i dagligdagen fra Kolding Kommune
Motionsarrangementer hos Firmaidrætten
Sundhedsstyrelsens fakta om Fysisk aktivitet
Mailmotion - motion i din indbakke
Inspiration til, hvordan man indfører motion og bevægelse på arbejdspladsen