Artikler om skridt og sundhed
Alt du behøver at vide om skridt, gang, kalorier og sundhedseffekten af at bevæge sig mere i hverdagen.
Sundhed
Hvor mange skridt om dagen? Anbefaling og dansk gennemsnit
Sundhedsstyrelsen anbefaler 10.000 skridt — men er det nok? Se det danske gennemsnit og find dit eget mål.
Læs artikel →Forbrænding
Kalorier ved gang: Så meget forbrænder du pr. skridt
Beregn kalorieforbruget ved 5.000, 10.000 og 15.000 skridt. Faktorer der påvirker forbrændingen.
Læs artikel →Gamification
Gamification på arbejdspladsen: 10 konkrete idéer
10 afprøvede gamification-mekanismer der skaber engagement — fra team-leaderboards til mystery-bonus.
Læs artikel →