Hvert år er hundredvis af arbejdspladser med i Tæl Skridt – fra Gedser til Skagen – og her på siden kan du læse deres Tæl Skridt-historie.
Vi vil elske at høre jeres historie. Lad os dele de gode historier og inspirere hinanden – udfyld formularen nederst på siden og få andre godt i gang.
Har I ikke en historie at dele endnu?
Vær med i næste Tæl Skridt-kampagne!
Gå på opdagelse:
______ Tæl Skridt Inspiration ______
”Det har helt klart givet et godt sammenhold at være med. Vi fik udfordret hinanden og konkurrerede meget i de 14 dage, kampagnen varede og ikke mindst om at nå Top-10, da det blev realistisk at være med helt i toppen.
Det var virkelig sjovt at deltage, og vi lavede en evaluering efterfølgende, og der kom meget positiv feedback, så vi satser stærkt på at deltage igen i 2022!”
“Helt overordnet har det givet noget både kollegialt, socialt og sundhedsmæssigt, men frem for alt giver det gode grin på tværs af afdelinger.
Dertil er der 3 væsentlige punkter, som vi har fået ud af at deltage:
1. Det gav noget andet end det faglige at tale om, og samtalen gik på tværs af afdelinger.
2. Der blev skabt en bevidsthed og en opmærksomhed omkring, hvor lidt mange af os på kontoret egentlig får bevæget sig i løbet af dagen.
3. Det skabte mere kreativitet ift., hvordan man kan holde møder. Nu står den på forsøg med walk-and-talk møder på tværs af lokationer, hvor den faglige sparring stadig blomstrer.”
”At være med i Tæl Skridt har rystet os mere sammen som et team, da vi har fået nye kollegaer siden sidst. Det har givet os meget positivitet, og glæde, fordi vi konkurrerer imod hinanden, på en sjov måde.
Vi har gået ture sammen i frokost pausen, nogle cyklede og gik ekstra ture om aftenen. Nogle brugte dansegulvet i weekenden til at få nogle skridt på tælleren. Derudover har vi brugt vores teammøder med at gå rundt på kontoret.”
“Vi plejer at deltage og deler gerne med hinanden, hvordan vi klarer skridtene både i godt og skidt vejr. Undervejs i kampagnen inviterede vi til en Voldvandring på Fredericia vold med en guide fra Visit Fredericia, der kunne fortælle os nogle historier undervejs. Vi sluttede af på toppen af det Hvide Vandtårn med udsigt udover hele byen, Lillebælt og Fyn. Tæl Skridt-kampagnen giver socialt samvær mellem afdelingerne, som jo kan bidrage til en god tone i det daglige virke også.”
"Der er ikke nogen tvivl om, at Tæl skridt kampagnen har givet en masse sjove snakke og smil på læben på tværs af KAB-fællesskabet. Noget der ikke sker så tit i en organisation, der er opdelt i en administration og drifts enheder."
"I vores Microsoft Office Teamsgruppe blev der dagligt lagt tips op til, hvordan man kunne få flere skridt ind i sin hverdag, og motionsomregneren blev flittigt brugt i forbindelse med fx hårdt husarbejde og yoga."
______ Tæl Skridt Inspiration ______
Under hver Tæl Skridt-kampagne indstilles holdkaptajner og hold, som gør noget ekstra for at få skridt på kontoen og dyrke sammenholdet.
Vi kårer ”den mest motiverende holdkaptajn” og ”fighterholdet” – lad dig inspirere af deres opfindsomme påfund og idéer!
Christina Riisberg fra holdet “AUH’s rappe fødder” blev kåret til kampagnens Mest motiverende holdkaptajn.
Fra holdkammeraternes nominering lød det bl.a.:
“Jeg/min gruppe (AUH’s rappe fødder) vil gerne indstille vores hold-kaptajn (Christina Riisberg) som den bedste holdkaptajn. Hun har været foregangsmand for, at vi på afdelingen kom i gang med Tæl Skridt, og det er blevet til fire grupper a 4-8 deltagere. Det er en meget stor del af vores ansatte på afdelingen. (…) Christina har oprettet en messenger-gruppe, hvor vi dagligt indrapporter dagens mange gøremål. Hun indrapporterer skridtene/omregnet skridt for os. Hun sender billeder fra egne gå-ture samt opfordrer både til hjælp og selvhjælp.”
Titlen “Fighterholdet” gik til ”Ringsted B&B” med 34 deltagere fra Ringsted Bibliotek og Borgerservice.
Se deres fantastiske indstillingsvideo her.
Kasper fra team SAS skulle motivere sine 14 gæve kvinder, og det har han gjort med bravour, og har derfor vundet titlen som den mest motiverende holdkaptajn.
“Så fik vi endelig overrasket Kasper med hans titel som “mest motiverende hold kaptajn”. Han blev meget glad og overrasket og venter i spænding på sin GULD kop som jo var i restordre, da du sendte mig pakken. Kasper har gavmildt delt ud af nøgleringe og bolsjer.
Som I kan se på fotoerne, så har vi indrammet plakaten. Kasper bemærkede, at han faktisk har brugt alle citater, dog manglede der et : ´hvis du snyder, snyder du jo kun dig selv”.
“Vi har trippet på stedet i det minut, testen skal være i væsken, og når der har været stille, er der blevet travet rundt i lokalet og endnu bedre har vores skridttæller, som er koblet sammen, presset os i fritiden, så der blevet gået lange gåture ude i alt slags vejr!
Men den vigtigste af alt er at vores humør er højt, og det giver den bedste livsenergi Wow! Siger vi bare. Der er blevet steppet for at få tempoet op, hoppet, lavet squat på stedet og høje benløft – alt for at tænke noget mere ind siden sidst.
Vi har gået RIGTIG mange skridt tilsammen imod hinanden, men det vigtigste af alt er, at vi har gjort det sammen!”
Ja, hvem et vi, vi er Gå med Næsepind altså vi kommer fra RKSK kommunes kviktest team og her har det faktisk øget skridt siden sidste gang ,vi har været med! Det handler faktisk mere om, hvordan man kan ændre på sin hverdag og få den fyldt med flere skridt.
– der er ingen tvivl om at vi har haft meget travlt de sidste par dage, der er blevet fundet rigtig mange positive elever, personaler og endda vores egne kollegaer, og det har gjort at vi har løbet rigtig hurtigt!
Tine har flere uger før tæl skridt start teaset os med kommende interne konkurrencer:
• Den bedste gåtur – send din grafiske tur ind, så kan man vinde en hjemmehæklet Kaj Boisen fugl. Det har hun fået én anden kollega til at sørge for.
• Hendes kæreste Klaus har udviklet en randominiseret udtrækningsmaskine med følgende inputs i 3 kategorier:
1. flest, færrest, største forskel, mindste forskel
2. i dag, i går
3. samlet antal skridt, kun skridt, kun omregnede skridt
👉 Der bliver deltagerne inviteret til en lille skypeseance, hvor hun sætter “maskinen” i gang, imens hun kommer med motiverende hints til at få flere skridt ind evt. omlægge temadag til byvandring, huske at få rørt sig i mellem møderne osv.
Til denne konkurrence har Tine fået sponsoreret fine merchandises fra jeres hjemmeside af vores leder, Lene Lund. Dagens vinder, Anne vandt, da udfaldet blev: flest samlede antal skridt i går. TILLYKKE til Anne (hun vandt en walk mulepose).
👉 Vi har det sjovt på tværs af vores to hold, og Tine gør (har været holdkaptajn ad flere omgange) alt hvad hun kan for at motivere. Hun ved, at vi elsker konkurrencer, derfor er det så fedt, at hun har lavet interne konkurrencer til os andre for at motivere.
Hun har allerede planer for næste uge, som vi godt kan glæde os til. men det er stadig en hemmelighed for os! 🙂
Kirsten er som alle hendes kollegaer super energiske og professionelle i deres arbejde med beboerne og deres sundhed både fysisk og mentalt. Hun står helst i baggrunden, men der er ingen tvivl om, at Kirsten nyder at være en del af noget større. Så med ny-opereret knæ lavede hun en invitation til alle sine kollegaer, om at vi kunne melde os samlet til og være sammen om at tælle skridt, hun skulle nok klare det praktiske som vanligt. Vi er 18 tilmeldte, og Kirsten sørger dagligt at gå med forskellige, så alle er med. Kirsten har endda fået ”smittet” beboerne til at motiverer personalet. Hun sender mails og hepper, hun har oprettet en Messenger tråd :Tæl Skridt, hvor hun kommer med citater, billeder mm for at motiver alle. Kirsten blev uddannet idrætsambassadør i år og hun har på sin egen næsten usynlige måde fået hendes kollegaer til at tale om bevægelse, uden de har opdaget det. Kirsten oprettede fællesskabet Walk & talk, så alle hendes Kollegaer kunne mødes på tværs, oprette gåture planlagte og spontane. Kirsten har virkelig formået at skabe et hold af kollegaer, hvor nye bekendt/venskaber dannes, smil og grin deles og motion bliver en leg. Kirsten har skabt en platform hvor det ”glemte” konkurrence-gen bliver genfundet og det indre legebarn igen får lov at boltre sig.
Om overraskelsen skriver holdkammerat Monica Soto Kristensen:
– Så lykkes det os at overraske Kirsten, som I kan se på det store billede. Kirsten blev overrasket ved at vi kom forbi kontoret i det hus, hun er ansat i og råbte tillykke. Kirsten blev meget overrasket og sagde
”Hvad laver I dog?”. Vi fortalte at vi havde indstillet hende imens der blev filmet. Kirsten åbnede sine gaver og udbrød; ”Gud hvor er i dumme. Nu tuder jeg”. Der blev krammet og grinet.
“Vi er en tech-virksomhed i Nordsjælland med et hold på 8 der er med. Vi sidder foran Computeren 8-10 timer om dagen, så vi er virkelig kommet ud på en prøvelse for at få det flettet ind, både i arbejdsdagen og i fritiden, med børn og gøremål. MEN vi kæmper, og vi er så seje alle sammen. Undertegnede, som også er direktør og ejer af virksomheden har udstyret alle medarbejder med et smartwatch, så motivationen kan øges og skridtene kan tælles.
Alle er simpelthen så seje på vores fighterhold. Det er super svært for sådan nogle computernørder og kontormus som os, at få det en ind som en del af dagen, men alle har alligevel fået det gjort. I starten brokkede de sig dog lidt over ømme ben og muskler, men nu er der intet at brokke sig over. Derudover så er 2 af vores holdmedlemmer fleksjobbere. De har virkelig fået gået sig nogle skridt. De tager kampagnen meget seriøs og har også en intern kamp. De har virkelig gået meget og rykket sig.”
Fra holdkammeraternes nominering kommer alle de gode grunde her👇🤩
– Martin motiverer alle til at gøre en ekstra indsats. Både de der kæmper for at nå 10.000 skridt og de der allerede kommer langt over.
– Martin er den ultimative holdkaptajn, da han giver motivation og ikke mindst sjove ideer til, hvordan vi kan gå flere skridt (mere kaffe, flere skridt).
– Martin er altid et skridt foran – eller 20.000…
– Martin giver daglige opfølgninger (og påmindelser) til holdet om, hvordan stillingen er og motiverer dermed også holdet til at gå den ekstra mil for at få indsamlet flere skridt!
– Martin laver og sender lige en rute, vi kan gå, i stedet for at cykle / køre, når han ved, at nogen skal ud af huset.
– Martin har gennem Tæl Skridt-konkurrencen skabt sammenhængskraft i afdelingen i en Corona-tid, hvor vi så alt for lidt til hinanden.
– Det er kun en meget energisk holdkaptajn, som foreslår, at man kan tage en 4 timers gåtur for at deltage i et kollegaarrangement! Var det ment i sjov? Næppe…
– Martin er den bedste holdkaptajn, fordi han er super god til at skabe hold-ånd. Han går selv forrest og er et godt eksempel for os alle. Med et smil og en venlig, men bestemt reminder får han os alle til lige at gå et par skridt længere.
“Vores indsats har kostet os vabler, sved, ømme ben og fødder, og det har tæret på vores relationer, når familiemedlemmer og ægtefæller er blevet irriteret over, at vi gang på gang har vandret frem og tilbage foran fjernsynet i stedet for at sidde i sofaen; har trippet i rundkreds under en seriøs samtale eller har gået rundt om bordet, når der blev lagt tøj sammen.
Vi har steppet på stedet, når der er blevet smurt madpakker eller bagt med børnene, deltaget i børnenes leg på hoppepude, og vi har udmattet hunde og familiemedlemmer, når vi har slæbt dem med på alt for lange gåture.
I vores fælles messengerchat er der blevet delt daglige resultater og opmuntrende bemærkninger lige til det sidste.
Vi har måttet tænke kreativt for at få gået under arbejdet, men med en konstellation med computeren på et løbebånd eller et hæve/sænkebord har det været muligt også at få lagt skridt ind i arbejdsdagen, hvor det ikke har været muligt med en walk-and-talk.
Vi har kæmpet hårdt i forsøget på at nå førstepladsen i den interne stilling i vores koncern, og jeg kan kun håbe på, at I ligeledes ser os som et rigtigt fighterhold!”
Tine har flere uger før tæl skridt start teaset os med kommende interne konkurrencer:
• Den bedste gåtur – send din grafiske tur ind, så kan man vinde en hjemmehæklet Kaj Boisen fugl. Det har hun fået én anden kollega til at sørge for.
• Hendes kæreste Klaus har udviklet en randominiseret udtrækningsmaskine med følgende inputs i 3 kategorier:
1. flest, færrest, største forskel, mindste forskel
2. i dag, i går
3. samlet antal skridt, kun skridt, kun omregnede skridt
👉 Der bliver deltagerne inviteret til en lille skypeseance, hvor hun sætter “maskinen” i gang, imens hun kommer med motiverende hints til at få flere skridt ind evt. omlægge temadag til byvandring, huske at få rørt sig i mellem møderne osv.
Til denne konkurrence har Tine fået sponsoreret fine merchandises fra jeres hjemmeside af vores leder, Lene Lund. Dagens vinder, Anne vandt, da udfaldet blev: flest samlede antal skridt i går. TILLYKKE til Anne (hun vandt en walk mulepose).
👉 Vi har det sjovt på tværs af vores to hold, og Tine gør (har været holdkaptajn ad flere omgange) alt hvad hun kan for at motivere. Hun ved, at vi elsker konkurrencer, derfor er det så fedt, at hun har lavet interne konkurrencer til os andre for at motivere.
Hun har allerede planer for næste uge, som vi godt kan glæde os til. men det er stadig en hemmelighed for os! 🙂
Vi er et hold på 12, som Maria hver dag motiverer. Hun har oprettet en intern konkurrence med 7 prise, som præsenteres på et Award Show ugen efter tæl skridt stopper.
1. Bedste/sjoveste motivationsidé
Prisen går til en holdkammerat der har gjort lidt ekstra for at motivere sine holdkammerater.
2. Bedste/sjoveste billede eller video fra gåtur (eller anden aktivitet)
Prisen går til en kollega som har delt det bedste billede eller den bedste video fra sin indsamling af skridt.
3. Fighterprisen
Prisen går til en holdkammerat, der har ”kæmpet kampen”.
4. Kartoffelprisen
”Prisen” går til den holdkammerat, som har det laveste antal skridt på én dag og dermed er holdets største sofakartoffel.
5. Godt begyndt – prisen (afsløres allerede mandag den 26. april)
Prisen går til den holdkammerat som har givet den mest gas i den første kampagneuge
6. Højeste skridtantal på én dag
Prisen går til den holdkammerat der har flest skridt på én dag. Mere
Som holdkaptajn på MVJYL Racerkort, kan jeg garantere, at vi i løbet af de seneste 14 dage har brudt en masse naturlove. Vi er en afdeling hvor skridttælleren, efter en almindelig arbejdsdag, kun når 2.000-3.000 skridt for mange af os. Alle 30 deltagere har i en blanding af både sol, vind, blæst, storm, vand, blod, sved og tåre trodset naturens kræfter.
Tæl Skridt har hjulpet MVJYL Racerkort med sammenhold ved, at skabe en simpel måde at kommunikere og registrere udfordringen på.
Tanja har løbende motiveret de 67 deltagere på tværs af 6 afdelinger til at få indtastet deres skridt, og hun uddeler præmier ikke bare til dem, der går flest skridt, men også til andre skæve placeringer. Hun har blandt andet sendt motiverende mails indeholdende fun-facts om holdes resultater.
Hvem havde f.eks. vidst, at 1.782.957 skridt svarer til mere end 1248 km eller længden af 10.400 store fodboldbaner eller 4.160.233 gennemsnitsagurker, hvis ikke Tanja havde gjort opmærksom på det? Tanja har virkelig holdt motivationen oppe i løbet af 2020 og ind i 2021, og hun fortjener et skulderklap for sin indsats.
Fedt vi kom med i denne skønne kampagne. Det øger vores sammenholdet i vores salgsafdeling. Mig og mine to kollegaer stiller hver morgen vækkeuret til kl. 0530 og springer i tøjet for at nå en lang gå tur inden jobbet. Det har vi gjort hver dag under kampagnen, også i weekenden.
Det er endda på trods af sne, frost og blæst. Når gåturen er overstået skrives vi på holdet ved på SMS for at høre hvordan det er gået. Alle er vi enige om at det giver en lækker start og en god appetit på, hvad dagen må bringe.
______ Tæl Skridt Inspiration ______
I hver kampagne er der 40.000 skattefrie kroner på højkant – vinderne udtrækkes blandt alle hold, der i gennemsnit har gået 10.000 skridt i
8 ud af kampagnens 14 dage.
TS 2 2022 🏆 1.pladsen
"Team Powerwalk IAI" ved Ib Andresen Industri A/S med 6 holdkammerater gik afsted med 1. præmien. Arbejdspladsen deltager med i alt 44 deltagere.
Holdkaptajn Brit Risager var glad og overrasket over at have vundet 1. præmien:
"Det har været sjovt! Og jeg synes, det har været udfordrende at skulle ud at gå hver eneste dag - det har været hårdt for hunden! Den er i hvert fald hjemme hos os blevet trukket en hel del ekstra ture! Vi har haft to unge gutter med på holdet, som har været gode til at heppe inde på holdchatten - vi har været motiverede fra starten, så vi har ikke skulle gøre det store for at holde motivationen undervejs."
TS 2 2022 🏆 2.pladsen
Holdet ”Ballerup” fra Cloud Agility A/S har 4 deltagere med holdkaptajn Louise Jensen i spidsen.
Det var en meget glad holdkaptajn, der blev overrasket af vinderopkaldet fra Tæl Skridt.
"Hvor er det fedt! Juhu, vi har vundet!", blev der råbt ud til kontoret.
"Der er ingen tvivl om, at vi har fået noget fælleskab og noget andet at tale om på tværs af vores lokationer. Der har været stor konkurrence os 3 hold imellem, og nu må vi jo se, om vi har lyst til at dele præmien med de andre til sommerfesten 😉"
TS 2 2022 🏆 3.pladsen
”Vi oplever på begge hold, at Tæl Skridt kampagnen giver os motivation til at have fokus på at vi skal bevæge os mere i hverdagen. Det er altid sjovt at være to grupper, så vi kan konkurrere om hvem der få flest skridt, dem der får færrest giver flødeboller.”
TS 1 2022 🏆 1.pladsen
Det var 3 glade holdkammerater (de var i alt seks på holdet), der fik overrakt den store præmiecheck.
Pengene skal bruges til teambuilding, da holdkammeraterne er i et nyopstartet team. Udover mere bevægelses og incitament til at få gang i løbetræningen igen, så har dét at være med i kampagnen også sat ekstra gang i snakken.
”Altså så spørger man lige ind til, ´hvordan går du så mange skridt i løbet af dagen, når du sidder her hele tiden?’ Så ja, man får snakket om nogle ting – men altså det er ikke fordi, vi ikke snakkede før. Det har været sjovt at være med og vores holdkaptajn Jeanette har været god til at holde os i gang og give os et ekstra skub i løbet af de 14 dage,” sagde Kristian Høffner
Udfyld felterne nedenfor og del jeres Tæl Skridt-historie med os.
Giv os dine bedste tips, sjoveste oplevelserne, skæve påfund – og inspirér andre arbejdspladser og kolleger.
Hvis I ikke har en historie at dele endnu, så tøv ikke med at deltage i næste Tæl Skridt-kampagne – de gode gå-oplevelser venter derude!
0
