Hvert år er hundredvis af arbejdspladser med i Tæl Skridt – fra Gedser til Skagen – og her på siden kan du læse deres Tæl Skridt-historie.
Vi vil elske at høre jeres historie. Lad os dele de gode historier og inspirere hinanden – udfyld formularen nederst på siden og få andre godt i gang.
Har I ikke en historie at dele endnu?
Vær med i næste Tæl Skridt-kampagne!
Gå på opdagelse:
______ Tæl Skridt Inspiration ______
”At være med i Tæl Skridt har rystet os mere sammen som et team, da vi har fået nye kollegaer siden sidst. Det har givet os meget positivitet, og glæde, fordi vi konkurrerer imod hinanden, på en sjov måde. Vi har gået ture sammen i frokost pausen, nogle cyklede og gik ekstra ture om aftenen. Nogle brugte dansegulvet i weekenden til at få nogle skridt på tælleren. Derudover har vi brugt vores teammøder med at gå rundt på kontoret.”
“Vi plejer at deltage og deler gerne med hinanden, hvordan vi klarer skridtene både i godt og skidt vejr. Undervejs i kampagnen inviterede vi til en Voldvandring på Fredericia vold med en guide fra Visit Fredericia, der kunne fortælle os nogle historier undervejs. Vi sluttede af på toppen af det Hvide Vandtårn med udsigt udover hele byen, Lillebælt og Fyn. Tæl Skridt-kampagnen giver socialt samvær mellem afdelingerne, som jo kan bidrage til en god tone i det daglige virke også.”
"Der er ikke nogen tvivl om, at Tæl skridt kampagnen har givet en masse sjove snakke og smil på læben på tværs af KAB-fællesskabet. Noget der ikke sker så tit i en organisation, der er opdelt i en administration og drifts enheder."
"I vores Microsoft Office Teamsgruppe blev der dagligt lagt tips op til, hvordan man kunne få flere skridt ind i sin hverdag, og motionsomregneren blev flittigt brugt i forbindelse med fx hårdt husarbejde og yoga."
"Da ugerne oprandt, mødte folk ind til en arbejdsplads med opfordringer til bevægelse. ”Hop 10 skridt” grinte vi meget af – det var adgangskravet for at komme på toilettet."
"Vi er en virksomhed, som er spredt ud på mange lokationer og funktioner. Blandt deltagerne var vores køkkenpersonale, ejendomsinspektører og administrative medarbejdere, og initiativet skabte et fællesskab på tværs af hele organisationen."
______ Tæl Skridt Inspiration ______
Under hver Tæl Skridt-kampagne indstilles holdkaptajner og hold, som gør noget ekstra for at få skridt på kontoen og dyrke sammenholdet.
Vi kårer ”den mest motiverende holdkaptajn” og ”fighterholdet” – lad dig inspirere af deres opfindsomme påfund og idéer!
Fra holdkammeraternes nominering kommer alle de gode grunde her👇🤩
– Martin motiverer alle til at gøre en ekstra indsats. Både de der kæmper for at nå 10.000 skridt og de der allerede kommer langt over.
– Martin er den ultimative holdkaptajn, da han giver motivation og ikke mindst sjove ideer til, hvordan vi kan gå flere skridt (mere kaffe, flere skridt).
– Martin er altid et skridt foran – eller 20.000…
– Martin giver daglige opfølgninger (og påmindelser) til holdet om, hvordan stillingen er og motiverer dermed også holdet til at gå den ekstra mil for at få indsamlet flere skridt!
– Martin laver og sender lige en rute, vi kan gå, i stedet for at cykle / køre, når han ved, at nogen skal ud af huset.
– Martin har gennem Tæl Skridt-konkurrencen skabt sammenhængskraft i afdelingen i en Corona-tid, hvor vi så alt for lidt til hinanden.
– Det er kun en meget energisk holdkaptajn, som foreslår, at man kan tage en 4 timers gåtur for at deltage i et kollegaarrangement! Var det ment i sjov? Næppe…
– Martin er den bedste holdkaptajn, fordi han er super god til at skabe hold-ånd. Han går selv forrest og er et godt eksempel for os alle. Med et smil og en venlig, men bestemt reminder får han os alle til lige at gå et par skridt længere.
“Vores indsats har kostet os vabler, sved, ømme ben og fødder, og det har tæret på vores relationer, når familiemedlemmer og ægtefæller er blevet irriteret over, at vi gang på gang har vandret frem og tilbage foran fjernsynet i stedet for at sidde i sofaen; har trippet i rundkreds under en seriøs samtale eller har gået rundt om bordet, når der blev lagt tøj sammen.
Vi har steppet på stedet, når der er blevet smurt madpakker eller bagt med børnene, deltaget i børnenes leg på hoppepude, og vi har udmattet hunde og familiemedlemmer, når vi har slæbt dem med på alt for lange gåture.
I vores fælles messengerchat er der blevet delt daglige resultater og opmuntrende bemærkninger lige til det sidste.
Vi har måttet tænke kreativt for at få gået under arbejdet, men med en konstellation med computeren på et løbebånd eller et hæve/sænkebord har det været muligt også at få lagt skridt ind i arbejdsdagen, hvor det ikke har været muligt med en walk-and-talk.
Vi har kæmpet hårdt i forsøget på at nå førstepladsen i den interne stilling i vores koncern, og jeg kan kun håbe på, at I ligeledes ser os som et rigtigt fighterhold!”
Tine har flere uger før tæl skridt start teaset os med kommende interne konkurrencer:
• Den bedste gåtur – send din grafiske tur ind, så kan man vinde en hjemmehæklet Kaj Boisen fugl. Det har hun fået én anden kollega til at sørge for.
• Hendes kæreste Klaus har udviklet en randominiseret udtrækningsmaskine med følgende inputs i 3 kategorier:
1. flest, færrest, største forskel, mindste forskel
2. i dag, i går
3. samlet antal skridt, kun skridt, kun omregnede skridt
👉 Der bliver deltagerne inviteret til en lille skypeseance, hvor hun sætter “maskinen” i gang, imens hun kommer med motiverende hints til at få flere skridt ind evt. omlægge temadag til byvandring, huske at få rørt sig i mellem møderne osv.
Til denne konkurrence har Tine fået sponsoreret fine merchandises fra jeres hjemmeside af vores leder, Lene Lund. Dagens vinder, Anne vandt, da udfaldet blev: flest samlede antal skridt i går. TILLYKKE til Anne (hun vandt en walk mulepose).
👉 Vi har det sjovt på tværs af vores to hold, og Tine gør (har været holdkaptajn ad flere omgange) alt hvad hun kan for at motivere. Hun ved, at vi elsker konkurrencer, derfor er det så fedt, at hun har lavet interne konkurrencer til os andre for at motivere.
Hun har allerede planer for næste uge, som vi godt kan glæde os til. men det er stadig en hemmelighed for os! 🙂
Vi er et hold på 12, som Maria hver dag motiverer. Hun har oprettet en intern konkurrence med 7 prise, som præsenteres på et Award Show ugen efter tæl skridt stopper.
1. Bedste/sjoveste motivationsidé
Prisen går til en holdkammerat der har gjort lidt ekstra for at motivere sine holdkammerater.
2. Bedste/sjoveste billede eller video fra gåtur (eller anden aktivitet)
Prisen går til en kollega som har delt det bedste billede eller den bedste video fra sin indsamling af skridt.
3. Fighterprisen
Prisen går til en holdkammerat, der har ”kæmpet kampen”.
4. Kartoffelprisen
”Prisen” går til den holdkammerat, som har det laveste antal skridt på én dag og dermed er holdets største sofakartoffel.
5. Godt begyndt – prisen (afsløres allerede mandag den 26. april)
Prisen går til den holdkammerat som har givet den mest gas i den første kampagneuge
6. Højeste skridtantal på én dag
Prisen går til den holdkammerat der har flest skridt på én dag. Mere
Som holdkaptajn på MVJYL Racerkort, kan jeg garantere, at vi i løbet af de seneste 14 dage har brudt en masse naturlove. Vi er en afdeling hvor skridttælleren, efter en almindelig arbejdsdag, kun når 2.000-3.000 skridt for mange af os. Alle 30 deltagere har i en blanding af både sol, vind, blæst, storm, vand, blod, sved og tåre trodset naturens kræfter.
Tæl Skridt har hjulpet MVJYL Racerkort med sammenhold ved, at skabe en simpel måde at kommunikere og registrere udfordringen på.
Tanja har løbende motiveret de 67 deltagere på tværs af 6 afdelinger til at få indtastet deres skridt, og hun uddeler præmier ikke bare til dem, der går flest skridt, men også til andre skæve placeringer. Hun har blandt andet sendt motiverende mails indeholdende fun-facts om holdes resultater.
Hvem havde f.eks. vidst, at 1.782.957 skridt svarer til mere end 1248 km eller længden af 10.400 store fodboldbaner eller 4.160.233 gennemsnitsagurker, hvis ikke Tanja havde gjort opmærksom på det? Tanja har virkelig holdt motivationen oppe i løbet af 2020 og ind i 2021, og hun fortjener et skulderklap for sin indsats.
Fedt vi kom med i denne skønne kampagne. Det øger vores sammenholdet i vores salgsafdeling. Mig og mine to kollegaer stiller hver morgen vækkeuret til kl. 0530 og springer i tøjet for at nå en lang gå tur inden jobbet. Det har vi gjort hver dag under kampagnen, også i weekenden.
Det er endda på trods af sne, frost og blæst. Når gåturen er overstået skrives vi på holdet ved på SMS for at høre hvordan det er gået. Alle er vi enige om at det giver en lækker start og en god appetit på, hvad dagen må bringe.
______ Tæl Skridt Inspiration ______
I hver kampagne er der 40.000 skattefrie kroner på højkant – vinderne udtrækkes blandt alle hold, der i gennemsnit har gået 10.000 skridt i
8 ud af kampagnens 14 dage.
Der har været intens intern konkurrence på holdet – særligt mellem holdets to mandlige deltagere, der har taget både halvmarathon og Pokémon Go-ture i brug for at få skridt på kontoen.
“Tæl Skridt konkurrencen giver os samvær, motion og motivation for at vinde – det havde vi aldrig drømt om, men det gjorde vi så!” siger holdkaptajn Lene Bezzelt Nielsen
“For at nå over 10.000 skridt omlægger jeg min tur til-og-fra arbejde, og i stedet for at tage S-toget eller cyklen, så går jeg i stedet for. Selvom vi jo går hver for sig, så er det alligevel en holdfølelse,” siger Lene Krull, som til daglig er afdelingsleder.
Det er anden gang holdet er med i kampagnen, og de 7 holdkammerater har samlet gået 1.360.818 skridt i de 14 dage – dvs. 3886 skridt pr. dag pr. person.
TS 3, 1.pladsen
“Generelt kan man sige at det som tæl skridt giver os er en mulighed for at medarbejderne generelt bliver mere fysik aktive.
Flere bruger perioderne til at få genstartet deres træning/bevægelse og sunde medarbejdere i afdelingen er både til gavn for sygefravær, produktion og dermed i sidste ende til gavn for borgerne i kommunen.”
TS 3, 2.pladsen
“Vi har deltaget igen, fordi vi skulle bevise, at vi sagtens kunne gå endnu flere skridt end sidste gang.
Det er en god måde at lave lidt ”røre i andedammen” med at få folk op af stolene og til at tænke lidt mere på f.eks. den ekstra gåtur hen til kollegaen eller den lille ekstra tur inden, det bliver mørkt, fordi man liiiiiiige skal have et par skridt mere på. Der er blevet arrangeret lidt fælles gåture på de forskellige hold, man har gået tur med nogen man normalt ikke lige havde tænkt at gå med.
De 14 dage er der bare på en eller anden måde en anden stemning og en smule mere drillerier af den godt slags. Vi deltager helt klart igen.”
TS 3, 3.pladsen
Walkabout Gråkjær på 7 personer fra Gråkjær i Holstebro. Arbejdspladsen deltog med 46 medarbejder fordelt på 5 hold.
Arbejdspladsen har valgt at være med i Tæl Skridt af flere årsager. Vi har trængt til noget fællesskab – noget at gå op i sammen grundet det forfærdelige år vi har været i gennem samt hele motionsdelen – at få sig rørt – da vi har meget stille siddende arbejde – udtaler Direktør Henrik Skaarup.
Derudover er konkurrence elementet rigtig fint og er med til at motivere til at få flere skridt på kontoen. Det har været en holdindsat – hvor vi hjælper hinanden.
Bedste ved at være med: Der har været meget snak ved kaffemaskinen – glæde over vi motivere hinanden, nogle har gået sammen i frokostpausen og andre har taget et møde gående. – Det burde vi egentlig gøre noget mere afslutter Anne Højbøge
TS 2, 1.pladsen
Personaleforeningen Brintbanden gør en stor indsats for at skabe trivsel og sammenhold på tværs af de mange faggrupper vi har i firmaet. Brintbanden står også bag vores deltagelse i Tæl Skridt kampagnen, hvor vi i år var oppe på 6 deltagende hold. De har sideløbende med Tæl Skridt kørt en intern konkurrence, hvor vi har dystet i flest push ups, burbis, squats. Der optjenes point og det hold der scorer flest point vinder 1000 kr. til holdet.
Vi har brugt de 14 dage til opmuntre og drille hinanden – opmuntret når en kollega har gjort det godt, og drillet lidt når en kollega har slappet lidt for meget af.
Det har givet os meget at være med.
Det har gjort at vi står tættere sammen som kollegaer og vi er også fået gået nogle flere skridt ind vi ellers ville have gjort. Pengene skal bruges på at gå ud og spise noget godt mad og måske en flaske god vin.
TS 2, 2.pladsen
Langeland Forsyning deltog for første gang i Tæl Skridt kampagnen i april 2021. Her deltog 18 kollegaer, fordelt på tre hold, der dystede internt om at få flest skridt på kontoen.
Der blev lavet små interne konkurrencer undervejs, som faldt i god jord og skærpede konkurrenceelementet og sammenholdet i Rudkøbing.
”Der blev gået nogle ture sammen, som vi ellers ikke ville have gjort, og der gik virkelig konkurrence i det. Det blev meget motiverende” fortæller holdkaptajn Ditte Hindse.
Holdene var ret jævnbyrdige i den interne konkurrence, men holdet Team High Low, anført af Ditte Hindse, stak af og blev de heldige vindere af 3.pladsen i Tæl Skridt hovedkonkurrencen, en placering holdet er svært tilfredse med.
TS 2, 3.pladsen
Privatholdet Bilelo bestod af 4 seje kvinder og en modig mand. Med holdkaptajnen Birthe Hansen i spidsen, fik de gået en hel masse skridt i løbet af den første kampagne i 2021.
Her var fitnesscentret byttet ud med masser af gåture, hvor de 5 holddeltagere dystede og motiverede hinanden undervejs.
Holdet blev meget overraskede og glade, da de fik overrakt 1.pladsen online under påskud af et Tæl Skridt evalueringsmøde.
”Ej det er løgn, hold da helt ferie. Tusind tak, tænk at det kunne lade sig gøre for så lille et hold. Nu er det endnu mere motiverende at være med næste gang.”
TS 1, 1.pladsen
Team Fin Kondi Fart er hjemmehørende på Institut for Fysik, Kemi og Farmaci (i daglig tale Kaldet FKF – og deraf mit navnepåfund).
Vi havde en meget motiverende intern konkurrence med Team Ud i Det Blå og Gå (ingen dybere historie bag det navn), der husede resten af deltagerne fra instituttet. Da deres indsats var mindst ligeså indædt som vores, har vi besluttet, at præmiepengene vil komme begge teams til gode.
Vi har aftalt at pengene bl.a. skal bruges til udflugter med gåture til begge grupper, og vi begyndte med en tur rundt i Svendborg lige inden påske. Der var desuden bonus-påskeæg i chokolade som en sød belønning for vores gode indsats.
Vi planlægger flere ture rundt i det fynske og ser frem til at bruge Tæl Skridt præmien til at forsøde turene.
TS 1, 2.pladsen
Vi havde nogle dedikerede kolleger, der oprettede en intern konkurrence, hvor vi i små grupper på tværs af kontoret ”gik” mod hinanden.
Vi offentliggjorde vores daglige antal skridt, så udover at det motiverede os at ”slå” de andre, gav muligheden for daglige gåture et rigtig godt arbejdsmiljø og det gav mulighed for snakke med kolleger, vi ikke i det daglige har tæt samarbejde med.
Derfor har vi været særligt glade for at have en konkurrence, som kunne binde os sammen – fra Vesterhavet til Øresund
Derudover har vi én i vores gruppe, der er glødende Liam Neeson fan!
Ved at sende små peptalks med Liam Neeson skabte det en gejst for at komme ud – og gjorde det super sjovt!
TS 1, 3.pladsen
Udfyld felterne nedenfor og del jeres Tæl Skridt-historie med os.
Giv os dine bedste tips, sjoveste oplevelserne, skæve påfund – og inspirér andre arbejdspladser og kolleger.
Hvis I ikke har en historie at dele endnu, så tøv ikke med at deltage i næste Tæl Skridt-kampagne – de gode gå-oplevelser venter derude!
0
